Hashiyasume

大根と水菜のサラダは塩もみ無しとピーラーで楽々

和風だしと長ねぎの甘みの効いたコクうま醤油焼きうどん

素揚げなのにしっかり味が染み込むじゃがいもと鶏肉の揚げ煮

大根とハムときゅうりを切って混ぜるだけの胡麻ドレサラダ

献立の彩りに-ほうれん草と卵とかにかまの3食中華スープ

キャベツメインで豆腐と油揚げを加えたバランスのいい味噌汁

炊飯器で作る大根と鶏肉の煮物はめんつゆでさらに手抜き

ほうれん草の炒め物を中華風に-卵とマヨネーズがポイント

しっとり香ばしいねぎと小エビの卵焼きは作り置きやお弁当にも

ほうれん草と韓国のりの和え物-ラーメンなど麺類のお供に

キャベツとカニカマのサラダをノンオイルごまドレッシングで

ねぎ味噌と大葉の焼きおにぎりは焼き目をしっかり入れて香ばしく

ほうれん草の煮浸し-油揚げのコクと干し海老の豊かな旨味

じゃがいもの味噌汁に相性がいい玉ねぎで甘みも楽しむ

ねぎと卵だけの味噌汁をシンプルだけど深い味わいに