冬限定のオススメ珍味「ちぢみほうれん草」は、普通のほうれん草よりも、えぐみが少なく甘みがあるのが特徴です。
栄養もたっぷりで濃い甘みのちぢみほうれん草のミルクスープを味わいます。
- 調理時間:20分
- カロリー:136kcal
- 塩分:1.1g
目次
甘さが特徴のちぢみほうれん草とベーコンのミルクスープで温まる
材料
(3人分) | |
ちぢみほうれん草 | 150g |
ベーコン | 3枚 |
玉ねぎ | 1/2個 |
人参 | 1本 |
バター | 10g |
小麦粉 | 大さじ1と1/2 |
コンソメ | 1個 |
牛乳 | 250ml |
塩 | 1つまみ |
作り方
(1)
ちぢみほうれん草は長さ2㎝に切ります。
玉ねぎ、人参は1.5㎝角に切ります。
ベーコンは1㎝幅に切ります。
(2)
鍋にバターを熱し、ちぢみほうれん草以外の野菜とベーコンを炒めます。
油が全体に回ったら、火を止めて小麦粉を振り入れてよく混ぜます。
水300mlを加えて、再び火を点けて蓋をして野菜が柔らかくなるまで煮ます。
(3)
牛乳、コンソメ、ちぢみほうれん草を加え、弱火で3~4分煮込みます。
塩で味を調えて完成です。
きのこや、じゃがいもなど、好みの野菜に変えて作るのも良いですね。
小麦粉が多くないので、サラッとした仕上がりのスープになります。
カリッと焼いたトーストとの相性は抜群です。
ちぢみほうれん草の甘みを味わうために、ほうれん草を加えてからの煮込み時間はあまり長くせずに、仕上げましょう。
ちぢみほうれん草のミルクスープは旬を味わうレシピです。
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